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    Erdnüsse im Teigmantel, Sorte Wasabi

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    Grüne Superfood-Bowl

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    Grüne Superfood-Bowl

    Eine Geschmacksexplosion ist garantiert, wenn du in der grünen Superfood-Bowl Obst und Gemüse sowie Nüsse und Milchprodukte zu einem Superfood der Extraklasse vereinst. Bring ganz einfach Abwechslung in deine Ernährung! Detailbeschreibung siehe weiter unten

    Zubereitung
    20 min
    Kochzeit
    60 min
    Gesamtzeit
    80 min
    Einfach einfach

    Zutaten für 4 Portionen

    • 4 Banane
    • 100 g Spinat, frisch oder gefroren
    • 1 Stk. Limette
    • 1 ISS REIF! Avocado
    • 600 ml MILFINA Vollmilch 3,5 %
    • 200 g MILFINA Naturjoghurt
    • 60 g HAPPY HARVEST Sonnenblumenkerne
    • 60 g HAPPY HARVEST Kokosraspeln
    • 200 g KNUSPERONE Knuspermüsli
    • 200 g Heidelbeeren
    • 5 Zweig Melisse
    Alle Zutaten einkaufen

    Küchengeräte

    • Blender oder Smoothie-Maker

    Zubereitungsart

    1. Die Hälfte der Bananen schälen und in dünne Scheiben schneiden, die Scheiben für ca. 1 Stunde tiefkühlen.
    2. Spinat waschen, Limette auspressen. Avocado schälen und den Kern entfernen. Milch, Joghurt, Spinat, Avocado, Banane und Limettensaft in einem Mixer gut vermengen.
    3. Restliche Bananen schälen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Den Smoothie in Schüsseln aufteilen und mit den übrigen Zutaten garnieren.

    Tipp

    • Anstatt des Blattspinats kannst du auch Mangold verwenden!